圖片來源：http://www.flickr.com/photos/pedrosimoes7/219530983/
老是夢到自己沒有穿衣服走在大街上，或是出席正式場合卻打扮穿著不得體，自己羞慚萬分，奇怪的是，旁人竟然沒有發現。
就像瓊瑤是浪漫言情小說代表、金庸是歷史武俠大家、倪匡是科幻文學奇才，在夢裡，每個人也都是大開大闔的文學家和劇作家，並且擁有自己獨特的風格和專精的題材。
那些劇情和題材，不是來自靈光湧現的才華，而是由生命一點一滴擠壓所形塑，儘管有些點滴從記憶的沙漏中流洩，但仍會被夢的織網捕捉住，顯影出來，便能看見人格形成的軌跡。
為什麼特別愛看打打殺殺的小說和電影？為什麼特別偏好文縐縐的文藝故事？情感和興趣的﹁偏食﹂，往往來自生命某些營養素缺乏的需求。
每 個人的生活經驗會烙印在腦海裡，在成長道路上累積的害怕、恐懼經驗，會在內心深處發酵，內在情緒一旦沒有出口，就會想辦法在夢裡投射出來。於是下意識去尋 覓和蒐集接近內心傾向的相關議題，把那些經驗藉由做夢引渡而出，譬如特別愛看某種類型的小說、電影，或是特別專注在能引起共鳴的情節和細節上。
一旦這樣的題材蒐集的份量夠多、夠重時，就像寫「習作」般，在夢中反覆「演練」，這也是某些主題或素材會不斷在夢裡出現的緣故。直到在夢境裡演練得愈發熟悉後，便會漸漸內化成人格的一部份。
喜歡武打片的人，夢中就常出現打打殺殺的畫面；偏好愛情文藝片的人，夢就常有瓊瑤小說般的情節，其實都是因為個性裡原本就存有那些特質，才會下意識一直汲取那些素材。
愈不懂得照顧自己內在的人，愈容易做一些自己都無法理解的怪夢，因為情緒和個性沒有被了解，才會潛入夢中、釋放訊息，渴望找到出口。
我將臨床個案常見的典型人格及其夢境，歸納成十大類型，希望有助大家了解，反覆出現在自己夢境裡的畫面和主題，反映出的是一個什麼樣的真我，進而直視形成那種性格背後的原因。
1 自責與自我否定的人：
那些劇情和題材，不是來自靈光湧現的才華，而是由生命一點一滴擠壓所形塑，儘管有些點滴從記憶的沙漏中流洩，但仍會被夢的織網捕捉住，顯影出來，便能看見人格形成的軌跡。
為什麼特別愛看打打殺殺的小說和電影？為什麼特別偏好文縐縐的文藝故事？情感和興趣的﹁偏食﹂，往往來自生命某些營養素缺乏的需求。
每 個人的生活經驗會烙印在腦海裡，在成長道路上累積的害怕、恐懼經驗，會在內心深處發酵，內在情緒一旦沒有出口，就會想辦法在夢裡投射出來。於是下意識去尋 覓和蒐集接近內心傾向的相關議題，把那些經驗藉由做夢引渡而出，譬如特別愛看某種類型的小說、電影，或是特別專注在能引起共鳴的情節和細節上。
一旦這樣的題材蒐集的份量夠多、夠重時，就像寫「習作」般，在夢中反覆「演練」，這也是某些主題或素材會不斷在夢裡出現的緣故。直到在夢境裡演練得愈發熟悉後，便會漸漸內化成人格的一部份。
喜歡武打片的人，夢中就常出現打打殺殺的畫面；偏好愛情文藝片的人，夢就常有瓊瑤小說般的情節，其實都是因為個性裡原本就存有那些特質，才會下意識一直汲取那些素材。
愈不懂得照顧自己內在的人，愈容易做一些自己都無法理解的怪夢，因為情緒和個性沒有被了解，才會潛入夢中、釋放訊息，渴望找到出口。
我將臨床個案常見的典型人格及其夢境，歸納成十大類型，希望有助大家了解，反覆出現在自己夢境裡的畫面和主題，反映出的是一個什麼樣的真我，進而直視形成那種性格背後的原因。
1 自責與自我否定的人：
常夢到和人摔角、打架、廝殺、對壘，夢中都是辛苦的鬥戰和疲累；或是錢包裡的錢被偷，而與竊賊拉扯追逐。這些夢境，其實都是「自己和
自己對打」，是一種反覆的自我否定，投射出的是內在矛盾衝突的性格，每做一件事都覺得做得不夠好，總是自己先嘲笑自己，活得辛苦又掙扎，欠缺一個健康的自
我形象。
這類型的人成長背景，可能是在一個高標準的環境中，從小到大不斷被叨唸、責罵，產生「自己不夠好，造成別人困擾」的負面自我認知，於是不停要求自己、卻又覺得什麼事都做不好；或是出生在辛苦家庭中，自幼就想幫忙父母和
家庭，卻怎麼做都使不上力，最後產生「都是自己沒用」、「都是自己的錯」的愧疚和自責。
另外，有些婚姻失敗的父母，常把挫敗的情緒轉嫁到孩子身上，有意無意透露出：「如果不是因為你，我今天早就離開，不會那麼辛苦」之類的話語，也會造就孩子形成自責型的人格。
2 自我懷疑及自我形象差的人
老 是夢到自己沒有穿衣服走在大街上，或是出席正式場合卻打扮穿著不得體，自己羞慚萬分，奇怪的是，旁人竟然沒有發現。這類夢境透露出的訊息是自我形象很糟， 極度在乎他人的看法，儘管別人不見得認為不好，自己卻會不由自主就解讀成負面的看法，這是缺乏自信者典型的心理狀態和最常見的夢境。
人的自信心一般在三到十二歲的幼年期就建立完成，這段時間是孩子正要發展出「做自己」人格的階段，這種自我意識若沒有被鼓勵、甚至不被容許，就會造成自信心缺乏。
這類人成長過程中，可能是沒有獲得大人的信任，大人動輒表示「你不會、我來做就好」，什麼事都先主動做好，孩子長大後自然缺乏把事情做好的信心，或是在負面教育環境中成長的人，無論做什麼都是錯，常被責罵「笨啊！」、「豬啊！」自信心都被罵得無影無蹤。
這類型的人成長背景，可能是在一個高標準的環境中，從小到大不斷被叨唸、責罵，產生「自己不夠好，造成別人困擾」的負面自我認知，於是不停要求自己、卻又覺得什麼事都做不好；或是出生在辛苦家庭中，自幼就想幫忙父母和
家庭，卻怎麼做都使不上力，最後產生「都是自己沒用」、「都是自己的錯」的愧疚和自責。
另外，有些婚姻失敗的父母，常把挫敗的情緒轉嫁到孩子身上，有意無意透露出：「如果不是因為你，我今天早就離開，不會那麼辛苦」之類的話語，也會造就孩子形成自責型的人格。
2 自我懷疑及自我形象差的人
老 是夢到自己沒有穿衣服走在大街上，或是出席正式場合卻打扮穿著不得體，自己羞慚萬分，奇怪的是，旁人竟然沒有發現。這類夢境透露出的訊息是自我形象很糟， 極度在乎他人的看法，儘管別人不見得認為不好，自己卻會不由自主就解讀成負面的看法，這是缺乏自信者典型的心理狀態和最常見的夢境。
人的自信心一般在三到十二歲的幼年期就建立完成，這段時間是孩子正要發展出「做自己」人格的階段，這種自我意識若沒有被鼓勵、甚至不被容許，就會造成自信心缺乏。
這類人成長過程中，可能是沒有獲得大人的信任，大人動輒表示「你不會、我來做就好」，什麼事都先主動做好，孩子長大後自然缺乏把事情做好的信心，或是在負面教育環境中成長的人，無論做什麼都是錯，常被責罵「笨啊！」、「豬啊！」自信心都被罵得無影無蹤。
另外則是在一種競爭的環境中成長的人，特別是手足間的比較，譬如哥哥功課好、弟弟不會念書，優秀的哥哥雖然常被讚美，但可能覺得自己
獲得的讚美是來自於「表現好」，一直擔心表現不好就失寵，還會羨慕弟弟雖然不會念書，卻會運動會玩；弟弟則總是「比輸」又沒人關注，自信心更是不斷被打
擊，這樣環境下長大的孩子，常常兩個都受傷。
3 高自我要求、完美主義的人
常會夢見被人追趕，並且很明確地看見有人在後頭追自己、距離近得快要被追上，只好跑得更快。其實，那些追兵都是自己，是自己對自己的鞭策。
這是完美主義者最常出現的夢。和自我形象不佳的人不同，完美主義的人不是在意外在的眼光、而是自己的標準已超越了別人的標準，永遠覺得自己努力還不足夠，才沒能達到完美的境界，他們不是和別人比較，而是覺得「自己可以更好」。
這 類人格的形成，可能是因為成長過程中，大人太過忙碌而被忽略，因此怎麼努力都沒有被看見、也沒有被鼓勵，因此不知道最高的標準究竟在哪裡？不知道怎樣才是 「夠好」？或是大人的標準過苛，雖然不是打罵教育，卻以一種「你可以更好」的方式壓迫，甚至流露出失望的神情，對自信心的殺傷力更大，明明考了第二名還不 能滿足，永遠在揮汗朝著高不見頂的「更上一層樓」而努力，卻從未享受過成就感和滿足感。
4 內心充滿恐懼的人
同樣是被追趕的夢，但這種人在夢裡只有被壞人追的意識，卻連究竟是誰在追著自己都看不到、也認不出，只是一直感受到敵人潛伏在環境的各個角落裡，心中飽受威脅之感，一種說不出的恐懼深植內心。
3 高自我要求、完美主義的人
常會夢見被人追趕，並且很明確地看見有人在後頭追自己、距離近得快要被追上，只好跑得更快。其實，那些追兵都是自己，是自己對自己的鞭策。
這是完美主義者最常出現的夢。和自我形象不佳的人不同，完美主義的人不是在意外在的眼光、而是自己的標準已超越了別人的標準，永遠覺得自己努力還不足夠，才沒能達到完美的境界，他們不是和別人比較，而是覺得「自己可以更好」。
這 類人格的形成，可能是因為成長過程中，大人太過忙碌而被忽略，因此怎麼努力都沒有被看見、也沒有被鼓勵，因此不知道最高的標準究竟在哪裡？不知道怎樣才是 「夠好」？或是大人的標準過苛，雖然不是打罵教育，卻以一種「你可以更好」的方式壓迫，甚至流露出失望的神情，對自信心的殺傷力更大，明明考了第二名還不 能滿足，永遠在揮汗朝著高不見頂的「更上一層樓」而努力，卻從未享受過成就感和滿足感。
4 內心充滿恐懼的人
同樣是被追趕的夢，但這種人在夢裡只有被壞人追的意識，卻連究竟是誰在追著自己都看不到、也認不出，只是一直感受到敵人潛伏在環境的各個角落裡，心中飽受威脅之感，一種說不出的恐懼深植內心。
這種充滿恐懼和害怕的人，往往是兒時成長環境的不穩定所致。人的安全感一般是在三歲幼童期以前就逐漸建立，那段時期亟需一個安定的環境，主要照顧者最好能固定，若因父母忙碌或打拼生計，今天託親人、明天託朋友照顧，每天
都在陌生環境中、和不同照顧者相處下長大的孩子，就容易造成安全感嚴重不足；或是家中充滿爭吵，也會造成沒有安定感而容易害怕。
這種安全感的喪失，有時甚至只有一段很短暫的時間或僅有幾次的經驗，恐懼感的種子就足以在心中根深柢固。有人因為小時候被媽媽關廁所處罰，媽媽忙起來忘了，好幾個小時後才去開門，導致長大仍然很怕黑，晚上得開燈才能入睡。
5 不了解自己內心感受與想法的人
搭電梯要去某一層樓，明明按下了電梯的按鈕，卻一直到不了想去的樓層，這類﹁電梯迷走﹂的夢境，反映一直想搞懂自己，卻總不了解自己情緒和想法的人，所以一直到不了想去的地方。
這 類人可能是從小不被容許出現「情緒」，或是沒有人可以談心，總是孤獨面對著起起伏伏的情緒，不明就裡又不知所措。這在內斂、不擅表達的東方社會裡，是很常 見的人格形態，八、九成的人都可能因為在家中不習慣敞開心胸，而變得連最親近的人也有距離、甚至自己也不懂自己，於是常常疑惑著，為什麼快樂後總覺孤單、 人群裡也覺得寂寞。
6 假單純的人
夢裡老是出現陌生的人和景，和陌生人握手、打招乎、擁抱，或是有一間又一間的房間，但一間一間地開門後，全都是不認識的人，表面熱絡、熱鬧，實際上卻陌生無依。投射出的是表面看似很純真、內心卻極為複雜疏離的人格。
這 樣表裡不一的極端人格，與早期成長在一個複雜的環境中有關，可能是家族裡成員複雜、勾心鬥角，如婆媳問題、姑嫂問題，因而害怕面對內心的複雜面，強迫自己 以單純掩蓋複雜的陰暗面，塑造自己表現出「不計較」、「不在乎」的單純形象，與人相處時，還會刻意表達這份「單純」，其實與自己內心十分疏離，並且不願讓 別人察覺出自己的軟弱和幽暗。
都在陌生環境中、和不同照顧者相處下長大的孩子，就容易造成安全感嚴重不足；或是家中充滿爭吵，也會造成沒有安定感而容易害怕。
這種安全感的喪失，有時甚至只有一段很短暫的時間或僅有幾次的經驗，恐懼感的種子就足以在心中根深柢固。有人因為小時候被媽媽關廁所處罰，媽媽忙起來忘了，好幾個小時後才去開門，導致長大仍然很怕黑，晚上得開燈才能入睡。
5 不了解自己內心感受與想法的人
搭電梯要去某一層樓，明明按下了電梯的按鈕，卻一直到不了想去的樓層，這類﹁電梯迷走﹂的夢境，反映一直想搞懂自己，卻總不了解自己情緒和想法的人，所以一直到不了想去的地方。
這 類人可能是從小不被容許出現「情緒」，或是沒有人可以談心，總是孤獨面對著起起伏伏的情緒，不明就裡又不知所措。這在內斂、不擅表達的東方社會裡，是很常 見的人格形態，八、九成的人都可能因為在家中不習慣敞開心胸，而變得連最親近的人也有距離、甚至自己也不懂自己，於是常常疑惑著，為什麼快樂後總覺孤單、 人群裡也覺得寂寞。
6 假單純的人
夢裡老是出現陌生的人和景，和陌生人握手、打招乎、擁抱，或是有一間又一間的房間，但一間一間地開門後，全都是不認識的人，表面熱絡、熱鬧，實際上卻陌生無依。投射出的是表面看似很純真、內心卻極為複雜疏離的人格。
這 樣表裡不一的極端人格，與早期成長在一個複雜的環境中有關，可能是家族裡成員複雜、勾心鬥角，如婆媳問題、姑嫂問題，因而害怕面對內心的複雜面，強迫自己 以單純掩蓋複雜的陰暗面，塑造自己表現出「不計較」、「不在乎」的單純形象，與人相處時，還會刻意表達這份「單純」，其實與自己內心十分疏離，並且不願讓 別人察覺出自己的軟弱和幽暗。
7 杞人憂天型的人
夢 見自己忘了去考試，結果可能不能畢業，沒有學位而找不到工作，最後變成流落街頭的流浪漢；還沒開始沮喪，就發現「好險只是一場夢」。愛做這種「夢中夢」的 人，在自己鋪陳的層層憂慮中，又一層層醒過來發現只是「白緊張」，正是典型杞人憂天性格的人會做的夢；並且愈容易焦慮的人，夢裡的夢愈多層。
這 類人總是預期事情最壞的結果，認為做好最壞的打算和心理準備，一旦事情沒有那麼糟糕，自己就可慶幸。這往往是因為自小在一個「緊張氣氛」的環境中長大，周 遭常見兄弟姊妹被處罰，自己則是「殺雞警猴裡的那隻猴」，雖然都不曾被處罰過，卻因為看見最糟的狀況不斷發生，於是一直處在擔心的過程中。
一 個朋友老愛杞人憂天，有回和她聊天，她自豪地說：「爸爸最愛我了，都不會處罰我。」我直覺反問：「爸爸會處罰別人嗎？」她才透露，哥哥書念得不好，爸爸對 著哥哥的頭，一巴掌呼過去，還把他吊起來打，她在旁生心恐懼，從小就告訴自己一定要好好念書，才不會被處罰，也真的從小到大都不曾被爸爸打過，但每次看到 爸爸的手伸過來要摸她的頭時，心中都會不自主抽動一下，擔心那雙摸頭的手變成打頭的的手。
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夢 見自己忘了去考試，結果可能不能畢業，沒有學位而找不到工作，最後變成流落街頭的流浪漢；還沒開始沮喪，就發現「好險只是一場夢」。愛做這種「夢中夢」的 人，在自己鋪陳的層層憂慮中，又一層層醒過來發現只是「白緊張」，正是典型杞人憂天性格的人會做的夢；並且愈容易焦慮的人，夢裡的夢愈多層。
這 類人總是預期事情最壞的結果，認為做好最壞的打算和心理準備，一旦事情沒有那麼糟糕，自己就可慶幸。這往往是因為自小在一個「緊張氣氛」的環境中長大，周 遭常見兄弟姊妹被處罰，自己則是「殺雞警猴裡的那隻猴」，雖然都不曾被處罰過，卻因為看見最糟的狀況不斷發生，於是一直處在擔心的過程中。
一 個朋友老愛杞人憂天，有回和她聊天，她自豪地說：「爸爸最愛我了，都不會處罰我。」我直覺反問：「爸爸會處罰別人嗎？」她才透露，哥哥書念得不好，爸爸對 著哥哥的頭，一巴掌呼過去，還把他吊起來打，她在旁生心恐懼，從小就告訴自己一定要好好念書，才不會被處罰，也真的從小到大都不曾被爸爸打過，但每次看到 爸爸的手伸過來要摸她的頭時，心中都會不自主抽動一下，擔心那雙摸頭的手變成打頭的的手。
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