順勢．低調．快意

在我看來，大多數人對「創業」– 尤其是「網路創業」– 最大的誤解，就是以為只要能夠 做出一個受歡迎的產品 ，一切就搞定了。但事實上等到你真正開始創業就會發現，除了產品之外，一個成功的創業團隊還需要太多太多其他的元素 — 合作夥伴、通路、供應商、媒體、客戶等等。而這些，並不是一個「好產品」三個字就可以幫你換來的。 所以身為一個創業者，除了做產品的能力之外，你其實還需要很多很多其他的東西 — 說故事的能力、讓人想要加入你、幫助你的能力、打不死的厚臉皮、無比的樂觀、對數字的敏感度… 等等等。而其中，我覺得最重要的，就是讓人喜歡上你的能力。 Jessica Hagy 不久前在 Forbes 上寫了一篇「 How To Be More Interesting 」，我認為非常值得大家參考。以下，是我用自己的語言幫各位做的詮釋： 1. 去探索這個世界 去看看新的地方、想想不同的主意、試試不一樣的東西，只有無聊的人才會一直待在同一個「迴音廊」(小圈圈) 裡面。去吧！走出你的舒適圈，去認識一些新的朋友吧。 2. 分享你的心得 大方的分享你的收穫，畢竟不是每個人都有機會看到那些東西。在這個過程中，還可以培養你說故事的能力。得到別人的正面回饋，還能夠鼓勵你下次去嘗試更多新的東西。 3. 做些什麼，什麼都好 跳舞、音樂、裝修、重新排列傢俱、去玩、去幫助別人、去創造，重點不是做什麼，而是去做。不，成天在那裡抱怨，並不是做什麼的一部分。 4. 每個人本來都有點奇怪，哪有什麼好奇怪 這世界本來就沒有一個「正常人」，每個人多多少少都會有些奇怪的地方。所以其實你沒有必要刻意隱藏，那樣反而會讓你變得更奇怪。你的特殊喜好，往往也是讓你變得特別，甚至讓人家喜歡上你的原因。 5. 有一些信仰 如果你啥都不在乎，那也沒有人會在乎你。如果你只在乎錢，那更慘，因為 錢根本不在乎你 。真心的去關心其他人和他們的問題，試著幫他們做些什麼。相信我，這個世界其實非常的有人情味。 6. 學會傾聽 如果你一副什麼都知道的樣子，誰想跟你聊有趣的事情。如果你的自大超過能力，那只會成為人們迴避的對象。 7. 不試怎麼知道 什麼事情都給它試一試，就算是看起來非常奇怪的。說真的，不試，你怎麼知道？ 8. 離開遊行隊伍 如果全世界都已經在做團購，那只表示一件事，就是你已經遲到了。勇敢的離開那裡

日盛期貨 營業員 秉暉- HTS,STS 程式交易 API,條件單,閃電下單,觸及市價

最近不僅是我媽生病，姐妹淘也因為跌傷搞到牙斷、腦震盪，另一個朋友還為了裝心導管而住進榮總。真是多事之 秋。不曉得各位近來是否也添了一些探病的機會呢？如果大家看過頭幾篇的「全職看護週記」，就會了解有些探病訪客實在不是普通的白目，不單單是狗嘴裡吐不出 象牙來，送的食物（一打的大饅頭）、水果（糖尿病患者不能吃的超甜蘋果）與鮮花（超大型的蘭花盆栽），也多半只是徒增病患與家屬的困擾。 這可不是我不識好歹或自說自話。舉個例子來說，撰寫《 完全治癒癌症手冊 》的日籍癌病康復患者間瀨健一先生，便曾在書裡的第二章中提及「人情上的探病令人困擾」。他寫 道： 「在乾燥的病房裡，花卉不易保鮮，常須費功夫換水；同時，花也會佔據原本狹窄的床頭櫃；而當它枯萎時，又使人觸景傷情。水果則會腐爛，病人的食量其實不 多。免疫力低的期間，也被禁止生食。…因此，基於人情的探病實在應該避免。那真的是人情嗎？仔細想想就知道自己的所為是否受病人歡迎了。」這可是病人的心 聲啊！由此也可見一般訪客的不體貼了。 無獨有偶，荷蘭籍的現象精神醫學專家范丹柏醫師（J.H. van den Berg, M.D.）在住院期間，也有同樣的感觸。他曾以自己的臥病經驗為起點，寫出探討醫病關係與病人心理的《 病床邊的溫柔 》 （Psychology of the Sickbed）。他藉此書表示：「病人只能望著那些散在各處，還要剝、切的水果，那些沒有空間可以擺放的花朵，那些沒有多餘力氣翻開來看的書，望著這些 禮物不斷堆疊，最後還要流露著『感激』將它們歸還！或許，當訪客空手來到，一件禮物都沒有帶時，對病人來說，反而是件寬慰的事呢。」 范丹柏醫師認為，「要把生病的心理學說得完滿，就得把訪客包括進來。病人與訪客之間有著千絲萬縷的關係。我們可想而知，長期臥床的病人如何待自己，有很大 的成分來自於訪客的舉止：訪客如何進門、如何坐在人身邊、如何說話。」也因此，他特別以一整章（中譯本裡近二十頁）的篇幅，寫下了字字珠璣的「訪客箴 言」。我姑且將標題與重點摘要如下，各位在探視病患前不妨先做個功課，以免專程去探病還落到「顧人怨」的下場。 舉止合宜 ：平常心。不建議訪客事先準備談話內容，因為經過準備的談話，大抵不是病人真正想聊的。也不要帶著一張苦瓜臉，鬼鬼祟祟地走進病房，溫情地握著病人的手，用感傷的語氣表達慰問，然後說一些「很快就會復原」之類的安慰話。 從容

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1.用理想、信念來支撐本身的精神； 2.用安然、容情來看待四周目光； 3.用常識、技能來改善家人的生活； 4.用理性、判斷來制止情感的危機； 5.用主動、關懷來贏得別人的友愛； 6.用豪情、毅力來實現最初的夢想； 7.用行動、挑戰來提升人生的價值； 8.用嚴厲、冷酷來改正自身的缺點。

Rich's blog

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Ariel的部落格

在研究大量成功 企業 領導者的案例後，我們發現，這些最優秀的企業領導人知道自己需要甚麼，並能盡全部的努力去達到自己的目標，他們懂得做人、善於決策、充滿熱忱、持續創新、架構關係、激勵團隊以及贏得擁戴……最成功的 企業 家所共同具有的良好習慣和素質，使得這些 企業 領導人能夠脫穎而出。 第一個習慣：懂得做人： 　　會做人，別人喜歡你，願意和你合作，才容易成事。怎麼讓別人喜歡自己呢？好的企業領導者都習慣於能真誠地欣賞他人的優點，對人誠實、正直、公正、和善和寬容，對其他人的生活、工作表示深切的關心與興趣。 　　典型案例：台灣著名企業家張忠謀在黑金橫行的社會大環境下依然從來不走後門、不走政商關係，更拒絕鑽法律漏洞，贏得企業界和民眾的極大尊重，官員也因此從來不敢故意刁難他的企業。 第二個習慣：善於決策： 　　面對不斷變化的市場，企業經營方案總是不止一個，決策就是要對各種方案進行分析、比較，然後選擇一個最佳方案。企業領導者的價值在於「做正確的事情」，同時幫助各階層的主管「把事情做正確」。 　　典型案例：四川長虹總裁倪潤峰 1996 年率先拿起價格武器將彩電大幅降價，從而確立國產彩電的主導地位，正是看準市場、果斷決策的典型。 第三個習慣：相信自己： 　　成功的企業領導者都有很強的信心，他們既會在自己內心裡相信自己，也會在公眾面前表現出這種自信心。成功學的研究成果表明：成功的慾望是創造和擁有財富的源泉。 　　典型案例：英特爾總裁葛洛夫認為「只有偏執狂才能生存」，堅持與自信成就了英特爾今天的偉業。 第四個習慣：明確目標： 　 　甚麼是領導？甚麼是領導力？世界級企管大師班尼士下了個定義：「創造一個令下屬追求的前景和目標，將它轉化為大家的行為，並完成或達到所追求的前景和目 標。」企業領導者們知道，要使員工能奉獻於企業共同的遠景，就必須使目標深植於每一個員工的心中，必須和每個員工信守的價值觀相一致；否則，不可能激發這 種熱情。 　　典型案例：有「神奇教練」之稱的米盧蒂諾維奇已經創造記錄，他所帶的每支隊伍都有一個明確的目標，就是打進世界盃的決賽圈。 第五個習慣：充滿熱忱： 　　熱忱有時候比 領導 者的才能重要，若二者兼具，則天下無敵。產生持久的熱忱方法之一是定出一個目標，努力工作達到這個目標，而在達到這個目標之後，再定出另一個目標，再去努力達到。這樣做可以提供興奮

龍岡電腦維修站 各式電腦硬體軟體問題查詢

寶貝地圖

簡介 本指南的目的在於幫助您更舒適地使用電腦，進而增加您的生產力。 也可以幫助您減低遭遇疼痛、失能傷害或不舒適狀況的風險，下面的〈健康警告〉會敘述這些風險。 只需花片刻閱讀，您將受益無窮。 　 健康警告 鍵盤與滑鼠的使用有可能與一些嚴重的傷害或生理不適有關。 正如從事許多其他活動一樣，在使用電腦時，您的手掌、手臂、肩膀、頸部或身體的其他部分，都有可能感到間歇性的生理不適。但是，您若有長期或重複性的生理不適、疼痛、顫抖、刺痛、麻痺、燒熱感或僵硬等症狀， 切勿忽略這些警訊。應立即向合格的醫療專業人員尋求治療 ，即使症狀並非在您使用電腦期間出現，也不應忽視。這些症狀可能會伴隨疼痛，有時神經、肌肉、肌腱或身體其他部位可能也會出現永久性的失能傷害或不舒適。這些肌肉骨骼失調疾病 (MSD) 包括手腕道綜合病徵、肌腱炎、腱鞘炎和其他疾病等。 雖然目前研究人員尚未能解答許多有關肌肉骨骼失調的問題，但一致認為與許多因素有關，包括： 整體健康情況、壓力與個人調適方式、醫療生理狀況，以及在工作或從事其他活動 (包括使用鍵盤與滑鼠) 期間，個人調整與使用其身體的方式。從事某項工作的時間長短可能也是需要考慮的因素。 您可以在本《電腦使用健康指南》中找到說明指示，協助您更舒適地使用電腦工作，同時減少罹患肌肉骨骼失調的機率。 如需本《電腦使用健康指南》的光碟版本，請撥 1 (800) 360-7561 (僅限美國地區)。 如需安排工作站或養成良好習慣，以避免發生肌肉骨骼失調疾病的詳細資訊，請閱讀本《電腦使用健康指南》。引起肌肉骨骼失調的病因很多，本指南無法在預防或 減少罹患肌肉骨骼失調病症方面，提供您所有的資訊。遵從此處的建議可讓一些人減少罹患肌肉骨骼失調病症的危險。但對其他人而言，此處的建議可能沒有任何助 益。無論如何，許多人在遵從建議後，都感到較為舒適且生產力提高。請注意，此指南並不能取代合格醫療專業人員的建議、雇主的健康保險制度或計劃。 若您對自己的生活型態、活動、醫療、生理狀況，與肌肉骨骼失調的關聯性有任何疑問，請諮詢合格的醫療專業人員。 調整姿勢 不論您是在工作或遊戲，讓身體保持舒服的姿勢是非常重要的

每天簡單學英文

當我們意識到有必要學會英語，並且下決心去攻克這個難關時，我們就一定要： 　 　1、投資我們的時間和心智。我們並不傻，有足夠的智慧和大腦空間來消化儲存那些ABCD。別人能學會，我們也能學會，只要我們善於投資自己的時間。上帝 賦於我們每日24小時，上班8小時，睡覺7小時，三餐飯2小時，莫名其妙kill2小時，無論如何應有1小時來學習。越忙的人，越有時間做事；越閒越懶散 的人，越找不到時間來做事。 　　2、要從心底滋生出一種對英語的喜愛之情。把學英語當成一個開心而愉快的美差，而不是硬著頭皮、頭懸樑、 錐刺骨的苦力。因此，先要從簡單的入手，找一本好教材或一本故事書（生詞量不超過30%）悉心研讀，默識揣摸，就會有收穫感，嘗到甜頭，進而信心更足。如 開始就啃一本詞彙量太大，沒有詞典看不下去的書，只會扼殺學習興趣，降低情緒，最終放棄。 　　3、要有自我約束力，且稱之為「心力」吧。 「春來不是讀書天，夏日炎炎正好眠，秋來蚊蟲冬又冷，背起書包待明年。」總有一些理由不學習。這樣下去，我們的英語之樹永遠長不大。古人云：「人靜而後 安，安而能後定，定而能後慧，慧而能後悟，悟而能後得。」很有道理。在四川大足佛教石刻藝術中，有一組大型佛雕《牧牛圖》，描繪了一個牧童和牛由鬥爭、對 抗到逐漸融合、協調，最後合而為一的故事。佛祖說：「人的心魔難伏，就像牛一樣，私心雜念太多太多；修行者就要像牧童，修煉他們，馴服他們，以完美自已的 人生。」我們學英語也一樣，要能夠馴服那些影響我們學習的大牛、小牛，抵制各種誘惑，集中精力，專心學習。 　　4、要有信心。英語不過是表達思想的一種工具、一種說話習慣而已。我們要堅信，只要有投入，有付出，就會有收穫。絕不會「付出的愛收不回。」 　　5、要有實際行動。一個真正的馬拉松運動員絕不會空等奧林匹克金牌從天下掉下來，現在就行動起來。 　 　6、要有連續性、持續性。學英語是一個漫長的過程，走走停停便難有成就。比如燒開水，在燒到80度時停下來，等水冷了又燒，沒燒開又停，如此週而復始， 又費精力又費電，很難喝到水。學英語要一鼓作氣。天天堅持，在完全忘記之前及時複習、加深印象，如此反覆，直至形成永久性記憶。如果等到忘記了再來複習， 就像又學新知識一樣，那麼，我們就永遠是初學者，雖然在辛辛苦苦地燒開水，卻難品味到其甘潤。

百鬼夜行誌

台灣社群論壇

冬至湯圓懶人食譜 突然想到明天就是冬至.... 又到了吃湯圓的時候啦 ~~~ 很多人在家可以吃到媽媽煮的愛心湯圓 但如果自己住的話，那就自己動手作吧！ 其實作法並不難～ 只要有心，人人都可以是 食神 阿阿阿阿阿阿 不管你想吃甜的還是鹹的，想要湯圓是大顆還是小顆的都可以 快來學學冬至湯圓怎麼煮吧！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 我 是 分 隔 線 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ◎客家鹹湯圓 食材料金：未知 所要時間： 40min. 懶人指數： ★☆☆☆☆ 省錢指數： ★★★☆☆ 材料： （4人份） 糯米粉600g 豬絞肉300g（細的那種）＋醬油1大匙＋糖1匙拌勻（在歐美請用牛絞肉不然很腥） 油蔥酥1匙 青菜（如Round lettuce）、紅蘿蔔或金針菇之類 作法： 1. 燒一鍋水，趁燒水時將糯米粉和水以2.5比1揉成麵團。捏下約半個拳頭大的小麵團，水滾後入鍋煮1分鐘變成熟麵團（粿粹）。將熟麵團放回原來的大糯米粉麵團中混合搓揉至不黏手，將麵團捏成每個約3cm立方的小塊。 2. 將水重新燒開，將小塊麵團逐一捏成邊薄中厚的麵皮包入餡料輕輕搓圓。 3. 水滾後將搓好的湯圓輕輕放入，以勺背在水中輕推以免湯圓沾黏（用撈的湯圓容易破），等湯圓浮起呈略透明後再放入青菜、油蔥酥即可。 說明： ※ 若肉餡包不完可以整鍋放入電鍋作成蒸肉。麵團的水不要一次加太多，一邊揉一邊倒若覺得太乾才加水。若不小心水加太多或粿粹太大塊使麵團太黏，可加一點麵粉讓麵團變乾。講究的話可先爆香蝦米、香菇、油蔥酥後再加高湯煮湯圓。 ◎鹹湯圓 Part2 材料: 1.準備一鍋大骨湯備用 2.湯圓半斤 3.蝦米適量 4.茼蒿一斤 5.油蔥酥適量 6.三層肉四兩 7.鹽適量 8.香油少許 9.蔥花適量 10.米酒少許 方法: 1.蝦米及油蔥酥下油鍋爆香 2.加入大骨湯煮滾,轉小火 3.加入香油,此處加入香油是防止湯圓沾鍋及增添香氣 4.湯圓下鍋,記得由鍋緣下鍋比較不易燙傷,應在煮的同時以木杓輕輕攪動,才不會弄破湯圓及沾鍋 5.在湯圓煮得七八分熟時,加入切薄片的三層肉 6.湯圓熟時加入茼蒿,蔥花,與米酒 7.起鍋前加入鹽,試味道 8.打完收工...........吃湯圓

迴紋針。食攝幸也

有些人很奇怪，當氣溫驟降，全辦公室的人都擤鼻涕、酷酷嗽，他們就好像超人一樣，好像從沒看過他們感冒。 現在，你不需要羨慕或嫉妒他們，你可以偷他們的祕密。這些人不感冒的祕密雖然很個人，卻很實際，而且科學上也確認有效，重點是一點都不難，也不是靠藥物，或是昂貴的健康食品，你可以把這些祕密帶到你的生活，讓這些習慣也成為你不感冒的祕密。 1.他們吃得不多 最讓人驚訝的是，這些不感冒的人吃得不多，一天三餐裡通常有兩餐是簡單輕食，午餐常常兩片全麥麵包夾生菜與起司就解決。 回想自己兩、三年沒有感冒的中興大學國際政治研究所副教授陳牧民就是如此，因為下午要教課，撐著肚子不舒服，久而久之就養成習慣。 近年來，愈來愈多研究發現，降低熱量攝取，可以減少失智、心血管疾病等年齡相關疾病的發生，而且吃得少也能降低壞的膽固醇（LDL）、三酸甘油酯和血壓。 但是一開始要少吃可能會有點難受，建議可以從限制吃糖以及精緻醣類做起，飽足感可由多吃蔬菜類與不太甜的水果如芭樂、番茄、火龍果代替。 2.他們懂得抒壓 45歲、Babyboss總經理林梅芳稱自己是「工作狂」，她的工作量大、睡得少、速度快，但她很少感冒，因為她靠做家事、做菜、做手工藝抒壓。 過去在科技業，曾經幾天幾夜沒睡，她回家還炒米粉帶去辦公室給同事吃，「炒米粉需要切多少菜呀！」她說，做菜需要的專注，讓她忘記煩惱。 另一項讓她非專注不可的嗜好是做手工藝，她曾經做過一條項鍊，需要穿一萬個珠珠，連做好幾晚，讓她逃離壓力，忘卻煩惱。 但很多人往往覺得自己的壓力無可取代，而且無法處理，但林梅芳說：「認真問自己，你想不想？只要想，一定有方法。」 3.他們運動 陳牧民取得博士學位回台後，馬上回歸台北人的生活，就是很容易吃到好吃的食物，但是動得很少。但突然，兩個好友一因病、一因疲勞駕駛車禍過世。他警覺，要回到以前在美國的生活。 那種生活就是運動。他就讀學校位於全美體脂率最低的科羅拉多州，全城很多人都在慢跑、騎車、登山……，運動自然而然。 他現在騎自行車、游泳、跑步，依照季節調整多寡。白天做研究，通常是傍晚去運動，雖然常常也會內心呢喃很累，但運動完，總是充滿活力。 2010年他參加四個自行車賽，2011年暑假參加四個長泳賽，原因都是好玩，「主辦單位都會發獎牌」，而且因為要參賽，也能激勵自己維持一定的運動量，不要上場丟臉。 4.他們多吃蔥薑蒜 研究發現，吃大蒜可以當作強力

短短一個多小時的午休時間，你都在做什麼？ 吃完飯直接趴著睡午覺？ 不但容易消化不良，小腹也會愈來愈突出， NG！ 一邊扒便當一邊工作？ 當心整天都維持緊繃的情緒，遲早會彈性疲乏 ，NG！ 為了你的健康著想，請趕快揮別 NG 午休法 ，以下6個午休新點子，可以幫你找回活力。 1.按摩頭部、面部及肩頸穴道，到美髮沙龍洗個頭也很好 如果整個上午都埋首在電腦前，幾個小時下來，不但眼睛容易痠澀，肩頸也會緊繃僵硬。午休時間不妨按摩一下睛明穴、太陽穴、百會穴、風池穴等面部及頭部穴道，有助於舒緩放鬆肌肉，也可以收到明目的效果；如果肩頸會痠痛，可以搭配使用具鬆弛、舒緩效果的按摩油稍微揉捏按壓。 此外，有時間的話也可以到公司附近的美髮沙龍洗個頭，享受10分鐘的頭部按摩，順便放鬆心情看看雜誌。洗完頭髮，不但造型更為亮眼，整個人也神清氣爽。 或者你也可以給自己幾分鐘的「放空」時間，什麼都不想，讓腦筋暫時休息一會兒 2.飯後散散步、活動一下筋骨，促進氣血循環 有時候覺得睏、覺得疲倦，並不一定是因為睡不夠，也有可能是缺乏運動，整個人才會懶洋洋的。 不妨趁午休時間到室外散散步、活動一下筋骨，不但脂肪比較不容易囤積，還有助於放鬆心情、連帶放鬆身體，讓筋絡暢通、氣血運行更順暢。 3.洗臉、補妝，讓你下午神采奕奕 忙了一個早上，中午時早已一臉油光，這時候若能洗把臉，精神會好很多。 皮膚悶在油脂、灰塵裡透不過氣來，尤其男性臉部容易出油，記得去洗個臉；女性如果嫌重新上妝太麻煩，也可以用面紙輕輕按壓臉部出油部位，再重新補妝。 如果上午在大太陽下東奔西跑，覺得臉部曬得有點紅熱時，可以在午休時間用沾冷水的手帕或小毛巾短暫敷臉幾分鐘，臉部溫度降低後，出油情況也會減緩。 4.傾斜椅背，小睡10～30分鐘的午覺 睡午覺可以讓身體快速充電，下午更有精神，但是午覺不要睡太久，大約10～30分鐘就夠了，否則可能會影響到正常的日夜作息。 大部份人都習慣趴著睡午覺，但是趴睡容易壓迫手臂及胃部，一覺醒來往往手麻、消化不良；有些人會找張沙發平躺著睡，但這樣容易胃酸逆流，也不利健康。 最好的午睡方式是把椅背傾斜、向後靠著小睡，並放一個靠墊來撐住腰部，睡起來會比較舒適。 5.站著和同事聊天，比坐著有利消化吸收 飯後利用午休時間和同事聊聊天也是很好的放鬆方式，適度發洩一下、吐吐苦水，有助於緩解心理壓力。 不過可別坐著聊天，當心小腹會「日

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