順勢．低調．快意

夫妻之間不懂這些 … 離婚就是早晚的事！ ( 男女必看 ) ( 組圖 ) 一：瞭解丈夫的三大核心需求 1 、被崇拜 ; 2 、溫柔 ; 3 、被支持、被認同、被理解 二、讀懂妻子的三大核心需求 1 、安全感 ; 2 、浪漫 ; 3 、被寵和被哄。 三、明白夫妻之間離不開的三大問 題 1 、經濟問題 ; 2 、性的問題 ; 3 、溝通的問題 四、做到夫妻之間的三多三少 1 、多關心對方的變化 ; 2 、多發現對方的優點 ; 3 、多講正面的話 ; 4 、少抱怨 ; 5 、少指責 ; 6 、少誤會。 五、實施夫妻四處 1 、多想對方的好處 ; 2 、欣賞對方的長處 ; 3 、體諒對方的難處 ; 4 、包容對方的短處。 六、常用夫妻相處的四句話 1 、對不起，我錯了！ 2 、我相信你！ 3 、我以你為榮為傲！ 4 、我愛你！ 七、打造夫妻相處四個共同 1 、共同的人生目標 ; 2 、共同的生活環境 ; 3 、共同的生活話題 ; 4 、共同的生活朋友。

出國飛長程航線赴美洲、 歐洲，最讓人苦惱的常常是10多個小時的久坐飛行不適感。窄小的經濟艙空間，腿伸不直、又無法平躺，還得忍受鄰座翻身、打呼。《ETtoday東森新聞雲》特別整理「將經濟艙當商務艙」搭的法寶，提供給長程飛行的旅客參考。 ▼搭長程機要怎樣才能經濟艙當商務艙搭？ 第一招：選位 2~3小時的短程飛行，依照自己的喜好選位，靠內側窗座位是最受旅客喜愛的。然而，長途飛行時，靠走道側的座位，才不會有因上廁所時請鄰座借過的尷尬困擾，尤其因搭機時間長，想多補充水份的旅客，務必要選在走道側，上廁所才方便。 除了走道側座位，選擇第一排或者靠隔鄰牆最後一排，更是重點。 記者本人154公分高，因此長途飛行幾乎多在隔離牆前的最後一排，起飛後椅背可以60度放倒，且因多數嬰幼兒皆會在第一排，不太會受到干擾。至於身高較高的旅客，則建議選在隔離牆後的第一排座位，腳就可以輕鬆的伸展啦！ ▼選位是關鍵，記得劃位前要先想清楚。 第二招：睡眠備品-眼罩、耳塞、拖鞋、頸枕、小毛毯、襪子 長途飛行多飛幾次後，才驚覺眼罩、耳罩的重要。為避免受到機上嘈雜的引擎聲、交談聲等干擾，眼罩、耳塞是可以快速進入夢鄉的方式；長程飛行多數旅客會脫鞋，但起身後因久坐的水腫，常讓鞋子穿不進去，因此準備軟軟的拖鞋是必要的，各大飯店的備品拖鞋是不錯選擇。 頸枕是記者個人長途飛行最重要的工具之一，無論椅子多窄多擠，只要頭有地方可以放，就可多睡幾個小時。至於小毛毯，則是提供給搭廉航飛長途的旅客參考，機上溫度有時較低，廉航的毛毯多數要錢，自己準備才是上策。 ▼睡覺的備品非常重要。 第三招；娛樂用品-平板、書、耳機、充電線 除了搭乘華航、長榮等國內航空，搭乘其他航空飛長程線的旅客，在機上常面臨無事可做卻又睡不著的苦惱。飛行前可以準備自己的平板電腦，下載幾部影集和電影，也可以自己帶書在機上看。有鑑於一般經濟艙常提供品質低劣的耳機，最好也準備自己的耳機，只要換上轉接頭就可以看機上電影、聽音樂，或者也可用於自己的平板電腦等。 ▼平板電腦上方的蓋子，多數可以卡在機上娛樂系統上方，超級方便好用。 第四招：保養清潔用品-牙刷牙膏、卸妝紙巾、擦手、臉紙巾、護唇膏、乳液、面膜 保養品是最多人常忽略，卻相對需要的部分，這也是為什麼長程航班的廁所，皆會放置乳液、噴霧等備品的原因。商務艙旅客因為多有長途飛行的機上包，幾乎都會附上乳液、護唇膏等，但經濟艙...

( 以下讀書心得為本文作者自行編寫，不代表原書作者觀點 ) 搞懂心理戰，沒有不成功的道理 為什麼他人緣比我好？ 為什麼大家都聽他的？ 為什麼客戶那麼喜歡他？ 為什麼主管比較重視他？ 為什麼他的業績總是比我好？ 生活周遭總是有特別出眾優秀的人 彷彿受到上天眷顧般，做事都特別順利 他們到底怎麼做到的？ 正所謂「商場如戰場」 說穿了，其實就是一場又一場的心理戰 一個不經意的小動作 一句脫口而出的玩笑話 皆會成為決勝關鍵 洞悉人性，抓住人心 趕快記住這「3 原則」 我們一定要逆轉勝！ (贊助商連結) 1. 成為最受推崇的領導者 比馬龍效應： 「越是受到期待，越能展現成果」，這在心理學上已受到驗證 我們將這個道理活用在商場上，絕對能提升團隊士氣及績效 人是情感動物 自尊心和虛榮心是驅動一人行動的最大力量 所以身為主管，一定要信任下屬 並時常給予讚揚與肯定，如此能大力提升他的工作幹勁 （圖片來源） 有些話，我們換句話說… 你要再多加油一點！　 X 接下來就看你的喔！　 V 「主管對下屬有期待感」或是「主管替下屬加薪」 你認為上述哪種行為能更有效地提高工作成效？ 調查結果顯示，相較於「薪資」 「認同感與好評」讓人更有努力的動力 主管們，絕對不可小看讚美的重要性！ 2. 成為主管最愛的紅人 說服法： 說服，是我們在職場上最需要的能力 在面對主管和客戶時，我們該用哪種說服招數？ 心理學的說服方法分為「明示說服」與「暗示說服」兩種 我們在說服前，要先分辨對象屬於哪種類型  ​ （圖片來源） 「明示說服」是主導型說服，先闡明理由，再自行下結論 此種方式明白表態自身立場，對感性的人較有說服力 「暗示說服」則是先陳述理由，且不下任何結論 此種方式留下曖昧空間，讓對方獨立思考及判斷，對理性的人較適用 部屬欲說服主管時，採用「暗示說服」較有效 一來，不會以下犯上，傲慢的逕行提出結論 二來，主管的決定較有影響...

若有個男人要請你喝咖啡，他人很好、條件也不錯，只是已經結 婚了，你答不答應呢？「反正只是一杯咖啡，有什麼不可以！？」你是不是這麼想呢？ 若干年前我還在台北工作時，工作上經常接觸的一位已婚男同事有天問我﹕「沒事吧？請你喝杯咖啡？」我望著眼前這位條件不錯的「資深帥哥」，毫不考慮便搖搖頭，正要轉身走開，他忽然問﹕「是不是你母親教你不可以跟已婚的男人喝咖啡？」當時我感到啼笑皆非。 其實我的想法很簡單﹕ 兩人不適合進一步交往，何必「製造機會」徒增困擾，浪費彼此的時間？ 去年十月，老媽從台灣來訪，帶來幾齣她在台北買的韓劇，其中有出韓劇由幾個不同的愛情故事串連起來，裡面有一段描述醫生的外遇，那個「第三者」在雜誌社工作，因為邀稿常常接觸已婚的男醫生，和那男人陷入不可自拔的外遇風暴。 事後，她對朋友如此描述愛情的發生經過﹕「一開始，我認為他只是想要請我喝杯咖啡而已，後來我們漸漸常走在一起，我認為他只是想找個人聊聊天，就在身邊陪陪他，沒想到愛情就發生了。」   許多外遇就像這樣，從一杯咖啡開始，愛情就不知不覺發生了。 你以為只是一起吃頓飯沒什麼大不了，只是一起喝杯咖啡有什麼關係，只是如何如何有什麼好大驚小怪？ 但是，男女接觸頻繁、獨處時間多，愛情就會像夏日驟雨，說來就來，讓毫無防備的人，淋了一身濕！ 不想讓自己捲入婚外情的風暴，最好的方法就是遠離暴風圈！ 英國伊麗莎白女王一世甄選全英國最好的馬車伕，最後有三個人被帶到女王面前，由女王親自挑選。 女王只問他們一個問題﹕「若是我的馬車要經過一個懸崖邊，你們如何保障我的安全？」 第一個人 說﹕「陛下，我駕駛的馬車只離懸崖邊一尺，也絕不會有事。」 第二個人 說﹕「陛下，我駕駛技術更好，馬車離懸崖三寸遠，也不會翻落。」 第三個人 說﹕「陛下，我不走懸崖邊，我繞道走大路以保障您的安全。」結果第三個馬車伕獲得工作。 聰明的女王知道，保障安全的最好方法，不是靠「陷於險境時的解圍技巧」，而是「避免置身險境」。 聖經上說「不要給魔鬼留地步」，就是不要讓自己置身「險境」。不 把自己放在製造外遇的情境，婚外情又怎麼能發生呢？ 人在擔心衣食住行的時候，一般不會去想它，可是當有了安穩的生活，就會「溫飽思淫慾」了。 此時的你如果有了「外遇」的體驗，激情過後，應該懂得其實...

1.事故發生　切勿慌張 打開車輛暫停警示燈，搶先救護傷患，打119送醫並報案，撤離乘客至安全處，車後放置車輛故障標誌，避免追撞。 2.勿不理睬　自行離去 切勿跟對方起口角，甚至肢體衝突，而多加個傷害罪。在警察到場處理，或雙方留下書面聯絡資料前，切勿以為只是小車禍就擅自離去，以免另涉肇事逃逸刑責， 由於肇事逃逸是非告訴乃論的罪，就算事後車禍部分和解，檢方仍可提起公訴，一旦被法官認定肇事逃逸，將可判處1年以上、7年以下有期徒刑，可是要受牢獄之災。 3.維持現場　讓警採證 　在不影響交通的情況下， 儘量先維持車禍現場，趕緊自行拍照車禍地點、路況、位置、撞擊點、交通號誌、車輛受損、雙方傷勢等情形存證，並立即詢問目擊證人聯絡方式，及 記錄當時附近車輛車牌號碼，再跟到場處理警員說明並指出要點。 　另 要即早調取附近監視器畫面， 有助於事後還原當時車禍情形 ，也建議最好車輛都裝行車紀錄器， 以免發生調不到監視器畫面，或監視器年久失修的窘境 。 4.和解寫明放棄訴訟 　 　車禍後可前往鄉鎮市的調解委員會申請調解，對雙方較有保障。如要私下和解，也要寫成書面 和解書，載明和解條件及內容，並放棄刑、民事相關告訴，讓雙方簽名 ，如有見證人時，也可在和解書上簽名，以免日後再生不必要的爭執。 5.訴訟有期限　避免失權 　若和解不成，須循法律途徑解決，事故發生後6個月內須提出刑事告訴，2年內提起民事訴訟求償。 6.密切注意責任歸屬 　 　事發1個月後，可向警方申請「交通事故初步分析研判表」，若不服警方初步研判，可再向車輛行車事故鑑定委員會申請「車輛事故鑑定意見書」，以釐清事故責任。 7.保存單據　保障權益 　收妥醫療、驗傷、看護、就醫交通、增加生活必要品花費等所有單據，作為請求的證明，也可請求勞動力減損，以及精神慰撫金，或可先依《犯罪被害人保護法》請求補償金，再讓國家向肇事者代位求償。 8 .聲請假扣押　預防脫產 　 　如發現肇事者有脫產動作時，趕緊向法院聲請假扣押肇事者財產，獲准後再持裁定書到國稅局查肇事者財產，以防脫產，但被害人要提供要假扣押金額的1/ 3，交給法院提存所作擔保。 9.判決確定　強制執行 　 　當民事判決定讞，可強制執行來取得賠償，若肇事者名下無財產，可拿確定判決，向法院聲請核發債權憑證，定期到國稅局調閱肇事者財產資料，一有財產，就可聲請強制執行，查封、拍賣財產。 　如肇事者...

https://www.youtube.com/watch?t=229&v=hEpDeRzW438 一個朋友最近在練身體，他每天想怠惰的時候都會看一個視頻來激勵自己，前兩天分享給我，我看了之後也很有fu，雖然影片中講的是練身體可能會遇到的挫折跟困難，但是對我來說其實投資跟經營企業也同樣會遇到這些挑戰，我看了至少十遍，覺得很有收穫，所以忍不住要分享給你。 我最喜歡裡面講的兩句話： 1.在人生中，贏家並不是那些有優異基因的人，或是最有天份的人，而是最"不屈不撓"的人獲勝。當他們跌倒了，他們總是不斷地爬起來 一直試 一直試－他們才是那些在人生最後舉手歡呼的人，那才是你們應該要成為的人！ 2.當你付出所有的東西來追求你的目標，如果你失敗了，至少你試過了。"我失敗了"好過那些只會說"如果"的人10倍，因為那些"如果"的人，從來沒到過那個境界。 有些事情是做了以後會後悔，但是過十年過二十年之後，你會發現最讓你念念不忘捶心肝的其實是因為不敢嘗試而不去做的事，你心裡會不停叨念著......要是我那時候勇敢一點就好了。 獻給每個有夢想，而且勇敢去實現的人...

一對情侶晚上在餐館吃飯，漂亮女友被隔壁桌醉漢吹口哨，男友說反正吃完了咱們就走吧。 女友說你怎麼這麼孬，是不是男人啊！ 男友說犯不上跟流氓較勁。 女友急，罵完自己男友又過去罵那群醉漢，結果醉漢圍上來開打，男友被捅三刀，在醫院搶救無效死了， 男友臨死前問了女友一句話：我現在算是男人了麼？．．． 如果你的女朋友被醉漢吹口哨你會怎麼做？ 你聽說過『垃圾人定律』嗎? 一位朋友在正確的車道上行駛，突然間一輛黑色驕車從停車位開出，正好擋在前面。 朋友立即踩剎車，兩車之間的距離就只差個幾厘米！ 這輛車的司機兇狠地甩頭、並且朝著我們大喊大叫！ 我朋友只是微笑， 對那傢伙揮揮手。 我的意思是：我朋友表現得很友善。 於是我問他："你剛才為什麼那麼做？那傢伙差點毀了你的車，還可能傷害我們！" 以下是當時我朋友告訴我的話， 現在我把它總結歸納為『垃圾人定律』。 他解釋說：許多人就像"垃圾人"。 他們到處跑來跑去，身上充滿了負面垃圾：充滿了沮喪、憤怒、忌妒、算計、仇恨， 充滿了傲慢與偏見、貪心不滿足、抱怨、比較，充滿了見不得人好、檢舉人、做虧心事，這種人會受到報應的、愚昧、無知、煩惱、報復、和充滿了失望。 隨著心中的垃圾堆積又堆積，他們終需找個地方傾倒；有時候，我們剛好碰上了，垃圾就往我們身上倒．．． 所以， 無須介意！ 只要 微笑、 揮揮手、 遠離他們， 然後 繼續走我們自己的路就行！ 千萬不要將他們的負面垃圾接收，再擴散給我們的家人、朋友、同事、或其它路人！ "這裡的底線"是： 快樂、成功的人絕對不讓"垃圾人"接管和影響自己生活當中的任何一天！ 人生短暫，絕對不要浪費心思和精力在這些事上！～ 生活中遇到這樣的人， 一笑而過 是最好的境界～ 所以不要和垃圾人一般見識！ 傳播一些積極正面的信息， 讓世間多一點愛， 就可能照亮無數人的命運。 「人因夢想而偉大， 更因行動而成功， 也因吸收正面能量而成長」， 感恩！ 與好朋友您分享～ 人生 應該把精彩留給對的人 別跟不講理的人來講理 多練習 常轉念

前陣子有幾篇探討婆媳、婚姻兩性的文章在網路上流傳， 引來許多網友讚賞，其中以女性居多，不過寫下這些熱門文章的，居然是一位男性律師──呂秋遠。這些文章道盡許多女性的心聲，好像律師心中住了一位女性，因 此更有人暱稱呂律師為「呂麗絲」；許多律師視為難纏的家事類案件，呂律師卻說「我好喜歡家事案件，因為家事案件不只鬥智，更是需要『談感情』的。」呂秋遠 在自己的臉書專頁寫下這句話自我介紹：「我講的不是法律，而是人性。」 在家事案件中看見「感情」 呂秋遠在成為律師之前，就對家事類的案件很有興趣，他說：「民事、刑事案件會有對錯，可是很多時候家事案件，也許某一方有錯，但他的錯誤可能是另一方『寵壞』的。更特別的是， 民事、刑事案件不能用『感情』解決，但家事案件，『感情』可以解決一切， 如果你愛對方，就會願意為對方做出一些犧牲或讓步；這在民事、刑事案件中是看不到的。」 呂秋遠觀察，許多家事案件的離婚原因常超乎旁人所想，比方可能是因為十年前的一件事情，十年後卻突然爆發了，但這既不能當作一般案件思考，有一定明確的因果關係，也不能作為法律上的離婚原因。 「婚 姻關係可能長達五年、八年、十年，要深入當事人的心理脈絡去理解，所以我自己會有個說法，我會想辦法讓當事人『附身』在我的身上，理解、同理對方的想法， 再依據當事人想要的結果，提供建議。所以我也開玩笑的講，一件民事案件，可能只有三種打法，但一件家事案件，則可能有三百種打法。」 婚姻 沒有輸贏 許多人經歷婚姻、家庭的風暴，甚至關係破裂，身上背著情感的創傷，呂秋遠說：「覺得受創的原因是覺得自己被否定了。但是 婚姻沒有輸贏，只在乎兩個人能否繼續走下去。 能、不能各有代表的意義及後果；比如我先生告我，我贏了，不用離，這是勝還是負？這當中沒有勝負可言，而是情感的增長或折磨。」 因此呂秋遠認為，離婚時的情理法平衡，其實就是「取得當事人可以甘願的平衡點」而已。 外遇前想清楚 別一輩子「拉肚子」 處理了這麼多的家事案件，那麼呂律師認為，婚姻中有沒有什麼必經的「關卡」呢？ 「沒 有。」呂律師說，「舉例來說，男人外遇，這個男人就必須要過自己的一關：究竟你外遇的那一剎那，你為什麼要做這件事情？你的需求是性？是愛？甚至，你跟這 個新對象在一起以後，會不會未來又愛上別人？然後從二十歲到六十歲，永遠都在換新的戀人？能力好，你...

在美國，每十個孩子就有一個被同學取笑、推擠或是暴力相向，而且每天都在發生。超過四分之一的學生都有被霸凌的經驗。 在日本，二○一三年底的一項調查顯示，東京都有超過六成的公立學校孩童，說自己曾被霸凌。最近的報導指出，許多中學生利用免費通訊軟體Line，孤立同學，網路上的霸凌已經成為新的難題。 從世界到台灣，霸凌已經是當前校園的「文明病」。全世界都在研究，如何徹底預防霸凌，給孩子更友善安全的學習環境。 霸 凌成因很多，可能是嚴管勤教下的暴力模仿，或是過度強調競爭的管教，忽略了同理心的練習。少子化趨勢下，獨生子女缺少手足互動，沒有適當人際溝通與相處的 機會等等，都是霸凌背後值得調理的「體質」。當代小孩面對3C產品盛行，過多的聲光刺激和暴力電玩，以及過早在虛擬社群裡接觸的「過度社交」，都加速了問 題的複雜和嚴重性。 但只解決眼前問題的「反霸凌」行動，卻無濟於事。耶魯大學情緒智能中心（Yale Center for Emotional Intelligence）副總監蘇珊．瑞爾斯（Susan Rivers）為文指出，訂定各種反霸凌的規定來「禁止霸凌」可能短期有效，但是長期來說將是種災難。事實上，美國幾乎每個州都有「反霸凌法」，凸顯了霸 凌問題的嚴重性，但是立法並未減少霸凌。該中心認為，霸凌的根源就是缺乏情緒智能，也就是不認識情緒、不懂得溝通、也不會管理情緒。 各項研究也一致指出，反霸凌要從情緒教育做起，協助學生察覺、認識、表達和控制情緒，尤其是表達負面情緒，以及同理他人情緒，更為重要。 全球情緒課1：SEL  可望成為美國法定的學校情緒必修課 一 九九○年代中期，在心理學家丹尼爾．高曼︵Daniel Goleman︶提出「EQ比IQ重要」的概念後，許多學校開始發展有益於EQ的情緒教育課程。幫助學童從小發展情緒管理和社交技巧。有些學校將這種課程 列為必修，讓小學低年級的學生能分辨情緒，高年級則要學習解決衝突等，這類課程統稱為社會與情緒學習課程（Social and emotional learning，SEL）。 二○○三年，美國非營利機構「學業、社會情緒能力學習的協同機構」（CASEL）更進一步替SEL課程背書。 他們透過研究證明SEL課程的有效性。在一項調查二十萬名學生的研究發現，上過情緒課的學生行為問題減少，學習熱忱提高，憂鬱比例下降。這項...

流鼻血 　　用細繩紮住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當道家方法，簡單但是理論高深莫測，不解釋。 雙面鏡 　　到酒店、旅館、健身房等地方的洗手間，用手指甲頂著鏡子，如果鏡子裡的影像跟指甲之間有距離，鏡子就是單面鏡；如果影像跟指甲之間沒有距離，你就暴露於別人的視線中了(雙面鏡)。旅行必備技能！ 伸手要錢 　　出門的時候檢查必備物品就是四個：「伸手要錢」。(身份證、手機、鑰匙、錢包) 生理期痛 　　將當歸約3至4片，加紅棗和紅糖，再以適量的水煮約30分鐘後，喝了不但可以解決生理痛，還可以幫助經血排得更乾淨！ 檸檬汁 　　檸檬汁刷牙，沒那麼酸，一點點就夠，清潔效果簡直爆表！同時除口氣！不過不能老用，用完要好好漱口喲。 喝水、運動 　　水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。皮膚也是人體重要的排毒器官。多運動，多出汗現代人新型養生方式——汗蒸排汗，都可以讓毒素快點排出去。（身體是自己的，你看著辦！） 拍證件照 　　拍證件照時用舌頭頂住上顎，笑的會很自然。 口腔潰瘍 　　口腔潰瘍！睡覺之前吃五粒VC，睡一覺起來啥也沒了，百試百靈！ 快遞單 　　快遞單上的個人信息怕洩露，不用費勁撕掉或者用筆涂，拿面巾紙蘸點水，一搓就沒了。或者直接噴點花露水…… 磕雞蛋 　　磕雞蛋之前搖一下，磕破之後，就不會有蛋清沾在雞蛋殼上了。 藏私房錢 　　藏私房錢時，在錢中間夾一張紙，寫上送給Ta（另一半）的驚喜。（簡直棒極了！） 綠豆湯 　　可以清熱解毒。其實綠豆可以「解百毒」例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質在體內的代謝轉化，促進體內毒物排出。（平常不知道吧） 防曬 　　防曬霜塗抹臉部一般至少需要一元硬幣大小才夠量，否則防曬指數會大大降低。一般防曬霜只防曬傷不防曬黑，不想黑成一片烏雲的一定要買可以防曬黑的。還有別以為沒有太陽就不用防曬，防曬防的是紫外線，紫外線一年四季都有，養成出門涂防曬的習慣很重要。 大姨媽 　　大姨媽弄到床單上後，不用拆下來洗也能乾淨如新的妙招：準備好抽紙，將打濕的一疊...